人每天所需的热量需要多少千焦?

人每天所需的热量需要多少千焦?

人体每时每刻都在不停地消耗热能，不论休息还是劳动，概不例外。这种热能的消耗，只有从一日三餐中才能得到补充。一般情况下，健康的成人从食物中摄入的热能和所消耗的热能经常保持平衡状态。为维持这种平衡，人体内必须储备一定量的营养物质（主要是糖元和脂肪），以备饥饿时动用。当热能的摄入超过消耗时，机体有一定储存能力，体重加；反之，如果膳食中供给的热能不足，就要动用体内储存的或构成组织的有养物质，使体重下降，长期处于这种状况就会影响身体健康。因此，在调配膳食时，必须满足就餐人民不同情况下的热能需要。
　　一、热能的单位
　　热能的计算单位通常采用"卡"（卡路里）来表示。1卡就是将1克的水在一个大气压下升高摄氏1度所需要的热能。因为这个单位较小，一般在营养计量单位上都以"卡"的一千倍来计算，就是使1000克的水上升摄氏1度所需要的热能。为了有所区别：将前者称之为"小卡"，后者称为"大卡"或"千卡"。但在营养上一般都不使用"小卡"，将"大卡"通称为"卡"。
　　二、人体热能需要量
　　人体所需热能主要消耗在两个方面，一是维持人体的基础代谢，二是满足工作、劳动的消耗。 基础代谢所需热能，是指在静卧休息时，停止一切体力和脑力活动的情况下，为了维持恒定体温、血液循环、肺脏呼吸、心脏跳动、胃肠蠕动、肾脏排泄，以及其它必不可少的机体内部活动所需的热能。
　　基础代谢消耗的热能与人体表面积、年纪、性别、气候条件等有密切的关系。身体表面积大时，散热面积也大，消耗的热能也就多。一般来说，青年男性的基础代谢较女性和老年人高；寒冷环境里较温暖环境里高。
　　基础代谢热能可根据身长、体重求出体表面积，然后再接体表面积计算。在实际工作中,可以粗略地接体重来计算。通常每公斤体重每小时基础代谢消耗热能约为l卡，所以基代谢所需热能可用下式计算：
　　******基础代谢需热能（卡）＝1（卡） X体重（公斤） X 24（小时）。
　　如果一个人按平均体重为60～65公斤计算，每天基础代谢所需热能约为1400～1600卡左右。

每日所须基础能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）W：体重<公斤>H：身高，<公分>A：年龄，
多食增强记忆力食品．饮食应该营养丰富、清淡爽口、易于消化，尤其应多食用有助增强记忆力的食品，如香蕉富含矿物质钾，可预防精神疲劳；卷心菜、葡萄、蛋黄、对增强记忆力都有一定的帮助；杏可改善血液循环，可减轻精神紧张造成的失眠；鱼类含大量胆碱和维生素C，可促进脑力功能。
热量必须充足。学生对热量的需要比成人高，每天应保证足够的主食，可吃些产热量高的馒头、烧饼、米饭、油条、糕点、芝麻酱等；还应增加副食，每天要吃蔬菜、肉、豆制品及牛奶、鸡蛋、水果等。

1立方米的水等于1000千克；1克水升高1摄氏度的能量是4.2焦耳。
1立方米的水的温度升高1摄氏度需要能量4200千焦。

kcal是千卡，就是一般说的大卡。
1kcal=4.184kj
1kj=0.239kcal
饿 正常人群一日所需的能量吧
以下是18-50岁的正常人群
因为体力劳动不同 所以分为轻、中、重
轻体力劳动者：男：2400kcal
女：2100kcal
中体力劳动者：男：2700kcal
女：2300kcal
重体力劳动者：男：3200kcal
女：2700kcal
那些什么孕妇啊小于18岁大于50岁的、患糖尿病啊痛风什么的疾病的皆不属于上面的能量需求
打字有点吃力