腿能不能变瘦

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-19 15:55

提问者网友：骑士
2021-04-19 10:21

腿有些粗，主要是肌肉多

但我不想这样，怎么办？可以变瘦吗？

······

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-04-19 10:37

可以的，你只要多做长时间有氧运动，比如长跑等即可。

全部回答

1楼网友：老鼠爱大米
2021-04-19 15:23

第1个回答最有效的，也是最容易的。你可以结束提问了--

2楼网友：冷風如刀
2021-04-19 14:17

动作一　马步样式向下蹲起。动作二　平躺床上，双手反拉。　　动作三　脚张开与肩同宽，双手向上。　　动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。　　动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。　　动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。　　动作七动作一站直，90度左右扭曲。以上七个动作,每个动作五分钟,坚持两周以上你就能看到效果.

3楼网友：渊鱼
2021-04-19 12:38

学竞走运动员，每天快走1小时，坚持会有效。

4楼网友：从此江山别
2021-04-19 11:23

可以，少做力量运动，

长跑。快走，跳跳绳

仰卧蹬自行车

再就是按摩

5楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-19 11:13

要都是肌肉的话就不太可能在变了，脂肪多的话还能运动成肌肉！有难度啊

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