睡不着是为了啥？

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-20 04:22

提问者网友：佞臣
2021-04-19 21:37

为什么提问还象啥发贴，发日志似的，还要内容？

最佳答案

五星知识达人网友：青灯有味
2021-04-19 23:04

失眠是疲劳综合征的一种表现。失眠者常出现身心疲惫的症状，其实，失眠本身就是疲劳综合征的一种表现。疲劳综合征是以精神及身体的易疲劳·易兴奋为核心症状，以头痛·失眠·易激动·注意力不集中·记忆力不好等为周边症状的一组综合征。不过有的人只关注睡眠问题，可能会感到睡眠是他们的主要问题。疲劳综合征主要发生在脑力劳动者中间，特别在广大青少年学生中更容易出现，主要的原因是存在长期持续的精神因素，致使脑机能活动过度紧张，从而产生精神活动能力的减弱，如学习负担过重，人际交往不良等都可以引发疲劳综合征。

疲劳综合征是一种可防可治的疾病，应以解除疲劳为主，注意劳逸结合，张驰有度，合理安排作息。对于很难做到这一点的人，也不必恐慌，适当加强体育锻炼也有助于在消耗体力的情况下抑制神经的兴奋，这样对症状的改善十分有益。如果在无奈的情况下，小剂量服用一些抗焦虑药，对改善症状也是有益的。

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1楼网友：夜余生
2021-04-20 00:48

难道说是你的春天来了！

2楼网友：神也偏爱
2021-04-19 23:32

呼~

你这是在忽悠人是不是~

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