肠胃不好适合什么运动,胃不好要做什么运动

肠胃不好适合什么运动,胃不好要做什么运动

不适合做剧烈运动。快步走，但不要在吃饭之后马上就远动。最好是1小时以后。还可以双手顺时针按揉腹部，或者喝点养乐多。最重要的就是注意饮食，一定要节制，一日三餐别嫌麻烦，不要吃太多也别吃点就完了，还要保证饮食的营养。其实，肠胃疾病多是饮食引起的，以后多多注意，形成规律，好习惯，一生定益，等年纪大了，就知道了。