瘦腰有什么秘诀

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-17 19:29

提问者网友：几叶到寒
2021-05-17 15:40

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-05-17 15:52

快速的自然瘦身给你支招：
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（饭要吃得巧，不用吃得少）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）
好了再者，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。
所谓得健康效果减肥就是多多注意生活细节.对吧！
也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的，也可以去试试

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1楼网友：一叶十三刺
2021-05-17 18:03

仰卧起坐和扭腰

2楼网友：woshuo
2021-05-17 16:41

摇忽拉圈吧，这个效果挺好，还有吃完饭后站半个小时，这样腰不会长肉。

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