我不喜欢和不熟的人交谈，心情好时很能说，心情不好时一句话也想不出，我在QQ上别人跟我说话我一定会回...

我不喜欢和不熟的人交谈，心情好时很能说，心情不好时一句话也想不出，我在QQ上别人跟我说话我一定会回信息，我找别人聊天，别人有时都无视我，我在朋友中是可有可无的人.不怎么会说话，请问我该怎么改变现状呢？

外在环境不会因为你自己的心情而变化， 所以两者之间如何平衡是很大的学问。这也是佛洛依德所谓的超我形成的过程。楼主还太年轻，再成熟点就好了。 当然

你要是在朋友中是可有可无的人，就没有人会邀请你一起去玩啦。 问一些别人感兴趣的问题。

学会与人交流 尽管各人性格各异，但心理学研究表明，人类总是具有相近似的个性的。我认为善与人交往的个性主要有3点： 1.热情 尽管许多人认为自信最重要，但事实上，自信是建立在成功的基础上，没有行动就谈不上成功，而热情才是促使人做出行动的第一点。我们不妨想一想，为什么许多并不自信的人仍然有自己的朋友，一个明显的原因是：他们互相激发了热情。确实如此，乐观热情使人富有感染力。无论是对人还是对事，当你一旦投注了热情，那么你多半会得到一定的回报。想来每个人都有自己的兴趣爱好吧，各种兴趣爱好正是热情的源泉。一件事物，当人越是喜欢它，就越想去认识它、研究它，无意之中，人的热情便被调动并投注其中去了。对人也一样，当你认为一个人值得交往的时候，把对方作为你的话题去讨论、了解——事实上，一个人只需对某一事物投注了热情。记住，一个人的兴趣爱好越广泛，则他的热情越持久，与人谈论的话题也越多，这的确是一条交往通路。 2.真诚 真诚是一种态度，这暗示你是这样一个人，你也许性格的确不够开朗，但你不存坏心，不虚伪——这很重要。