颠球该怎么练习？

颠球有什么理论知识？或者说应该是怎么来练习？有没有什么过程？

也称“耍球”。足球运动技术术语。指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。是增强球感、熟悉球性的有效方法。用脚背正面击球最为常见，是最简中、最重要的颠球练习。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球的。是任何等级运动员常练不懈的练习。可作为准备活动，也可用作前后两个练习之间的调整过渡手段

颠球是球场上很常见的一种活动。因为它的可比性很强，有很高的比较高低的可操作性，就是说两人比谁厉害，只要数数看谁颠的次数多就能知道，小学生学会了数数就可以比了。而且颠阿颠的一直不掉下来也比较有观赏性，容易引起观众注意。因为好胜和虚荣，所以颠球这种活动就很容易普及。大家都想赢，比别人颠的多，就拼命练。结果颠球成了一种风尚。 　　 　　但是，颠球只是颠球，它和踢球是两码事，即使有关系，也是关系很小。有人说，颠球可以练习球感，事实上，颠球是练习球感效率最低效果最差的一种方法。什么是球感？球感就是脚和球接触时一瞬间的肌肉神经反应。颠球时，如果说颠一下的时间是0.5秒，球和脚接触的一瞬间的时间大概只有0.05秒。就是说，只有1/10的时间被厉害来练习了。这个效率实在太低，而且因为0.05秒的时间太短，很难可以做有效的深入感觉。 　　正确的高效的练习球感的方法是：把球完全静止的停在脚背上，单脚站立。这样去深入感受脚和球的接触面的感觉。时间100%的利用了。