饭泡粥好还是生米粥好

饭泡粥好还是生米粥好

生米粥好。
粥(congee)也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。
泡粥，上海闲话。白米饭加点水一泡，叫饭泡粥。白米饭加点水烧一烧，也叫饭泡粥。

需要针对不同的人，有的适合小米，有的适合黑米。不能说那个功效比对方好。 　　黑米含蛋白质、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养 元素，营养丰富。 　　小米有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。