每日不运动，摄入的热量在1200以内，一个月大概瘦几斤？

如题，17岁，163CM，92斤。
每天摄入热量控制在1200左右，基本不运动。
这样一个月下来大概会瘦几斤？

7000卡等于1斤，你正常的代谢是1400左右，这样算下来你每天减掉200卡，自己算一下吧。
但是我认为你每天都能控制在1200左右吗？偶尔会改善一次吧，最好还是运动一下吧！月经之后的那个礼拜是减肥的高峰期，加油哦

要是运动坚持下来的话，大概一个月多点就可以瘦下来了。 不过跳绳会长肌肉耶。跳多了胸部要下垂的，如果注重这些的话建议换个运动。 你的1300热量不算低了，想要减得快点，换成1000吧。又不影响健康也减得快些。