性格很内向怎么办？

怎样才能使自己变得活泼开朗一些，感觉自己性格过于内向了，在网上聊天玩游戏还好，现实生活中除了家人和朋友，跟别人在一起的时候都不晓得要说些什么，感觉很压抑，有时候都怀疑自己是不是患上抑郁症了。闷呐````````````

你好，我觉的你有一方面是缺乏自信的表现，自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，多看看报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多，不管和别人聊到那方面你都懂，这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多,自信会建立在你身上,自己还要多努力哦，不要轻易被困难所打倒,希望我说的能给你一些启示和帮助，祝你开心愉快。

多看一下这方面的书，试着去和别人交流。。。先从你熟悉的人开始，慢慢就好了啊。。。

没什么的其实别人也和你一样的只要你开口说了随便说说什么都可以的要是你不主动开口那还真的不好沟通

说废话也无所谓

关键是自己调节心理，其实我们不知道说什么那就是因为我们对于外界的了解太少，需要我们多交流慢慢地你就会觉得其实我们并不比别人差，也就会改变自己的行为习惯了

不会了，只要你经常和别人沟通就好，这得需要练习自己了。只要别跟朋友也没话可说那可惨了。

一个很内向的人不应该也不可能彻底地改变自己。 Jung的心理学理论提出：人是从许多不同的事情获取他的能量的。外向的人是从和他人的相处中得到能量；而内向的人是从独自的思考中得到能量。让一个很外向的人去独自思考，他必然会觉得压力很大；同样，让一个很内向的人去参加派对或做一个演讲，他也会觉得压力很大。 但是，内向、外向不是黑、白之分，而是一个spectrum。每一个人都可以在不给自己太大压力的前提下，尽量往“内向与外向”的spectrum的中间靠拢。 所以我建议： 1、接受你内向的性格，并且学习从中获取益处。例如：外向者喜欢从执行中学习，而内向者喜欢从思考中学习；外向者希望创新的结果，内向者喜欢创新的想法；外向者会组织人，内向者会组织思想；外向者会表达，但是内向者更有感情。 2、尽量找机会给自己创造一些“较外向，同时不给自己带来太大压力”的机会。例如：要求自己每次开会时都必须发言一次，或一个月必须主动交一个朋友等等。 3、你最终的目标是希望更好地与人相处，但这并不代表你必须改变自己的性格。待人更真诚一点、主动一点、热心一点，以诚待人，将心比心，多听少讲，我相信这些都可以让你更易被人接受和信任。 最后，希望你去看看我的《第四封信》中“第七个学习”，或许对你在内向性格的基础上提升自己有所帮助。

多给自己信心，要知道你没什么是比别人差的，所以在和人相处时要更为积极一些，说错了不要紧，重点是说出你的观点。并且你一定要多与人说话聊天，总是在网上聊天玩游戏，不开口，久勒就会有一定的语言表达障碍，所以要多约朋友聊天，沟通。最好是找那种擅长交际的，可以找到话聊的开朗大方甚至老好人多接触，一定要面对面的，这样的人都很亲切，可以降低你的紧张感，更不会有冷场，慢慢放开心态融入人群中。