精力难以集中怎么办

精力难以集中怎么办

神经衰弱治疗妙方 1,枣仁10克，黄花菜20根。将枣、菜炒至半熟，捣碎研成细末，睡前1次服完。本方疏肝健脾，宁心安神，适用于肝气郁结所致神经衰弱。 2,粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。本方补肾助阳，宁心安神，适用于肾阳不足所致神经衰弱。 3,瘦猪肉250克，莲子、百合各30克。共放砂锅内加水煮汤，调味服食，每天1次，连服数天。本方健脾养心，宁志安神，适用于心脾亏虚所致神经衰弱。 4,枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。木方滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。 5,沙参、玉竹各15克，粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，连服数天。 本方滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。 神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病，主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。祝你好运,早日康复

唉。。。其实以前我也有过这样的情况啊。我更搞笑，腰上就是酸，有的时候莫名奇妙的还会痛。我不知道您多大了。我可是才20多岁，那时真是吓死了。去看医生，做检查，查肾功能，验血，做B超，拍片。折腾了半天，结论是“身体健康且强壮”。高兴之余也很晕啊。然后那个检查身体的医生建议我去看心理医生，我马上说：你有没搞错，我身上是不太舒服，但我精神上肯定没问题，你据然认为我是精神精，简直是对我极大的侮辱，你必须跟我道歉，不然我跟你没完。然后他笑了说：“易怒也是问题哦。”我当然不买帐说：是你先说我精神病的，不然我不可能生气。他说：我没说你精神病，你们都误解了“心理指导”。他让我先平静下来。我总不能打医生吧，只能先听听他怎么说。他说：“心理指导不丢人，现代人压力大，心理亚健康的人很多，心理指导只是让你更健康。不是说你就有精神病，你可以先去看看，如果我错了，再找我算帐，甚至告我也不迟”。 没办法，我就照他的说法去看看了。结果那个“心理医生”查完后说：你没什么大问题，主要是自己不会放松，没注意劳逸结合，睡眠也不好，而且抽烟也非常有害。只要我戒烟，然后注意自己的调整 ，别老往一个方向想，放松点，同时增强运动。过段时间会好的。 然后我就照她的说法：不再老想着工作、学习。该放松的时候我就放松下，头晕的时候就运动下，而不是去睡觉。同时当然了也把烟戒了（本来我就抽的不多，戒烟不是什么难事）。 现在我也能自然到某个点就醒。正像你说的那样，其实这个是好现象。 同时在做事情的时候也不把自己逼得很紧，控制好的节奏去做，晚上也尽量不加班，而是要么放松看看影片（不打游戏），要么就学习学习新的东西。实践证明这样非常好，比拼命抢着去做效果还更好，总的工作效率更高，人还舒服。 您也可以这样尝试一下。

要能聚精会神,心态要平和,多听听音乐,出去散散步,要多与人沟通