人一天要睡觉多少个小时才好？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-06-05 14:27

提问者网友：低吟詩仙的傷
2021-06-04 22:16

人一天要睡觉多少个小时才好？

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-06-04 22:46

6-8小时

全部回答

1楼网友：毛毛
2021-06-05 02:31

一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。总而言之，睡眠时间是因人而异的，并无法制定一个绝对时间，通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康，只是平均值罢了。但还是平常人所占的比例数大，平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值。

2楼网友：duile
2021-06-05 00:59

7-9

3楼网友：往事埋风中
2021-06-05 00:37

人一天睡8个小时就足够了

4楼网友：廢物販賣機
2021-06-04 23:57

8小时

5楼网友：不甚了了
2021-06-04 23:01

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