谷物膳食纤维是什么?有没有好的谷物膳食纤维介绍???
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-10 23:30
- 提问者网友：欺烟
- 2021-10-10 01:00
谷物膳食纤维是什么?有没有好的谷物膳食纤维介绍???
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-10-10 02:24
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维。比起吃谷物不如吃全谷物，全谷物是小麦、玉米或燕麦等植物的种子，一颗完整的谷粒包括麦麸(外侧)、胚乳(中层)和胚芽(内层)三个部分。加工过的谷物通常只包含胚乳。全谷物指的是在加工的过程中，得以保全所有滋养部分的营养成分，因而比其他谷物具有更高的营养价值。推荐你食用妍膳美谷物膳食纤维就是全谷物保证的营养美容食品。
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