我才16岁皮肤暗黄可以怎样改善 最好是不用任何化妆品 最好是用简单的东西来内服外敷 (*^__^*) 嘻嘻……

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每天喝牛奶或酸奶
坚持每天吃几个大红枣
注意清洁皮肤
注意防晒 出门打伞 带帽子
可diy一些美白面膜：
豆腐小面膜
做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。
材料：豆腐适量
做法：
1.将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。
2.轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。
3.15～20分钟后洗净即可。
蜂蜜面膜
使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。
材料：蜂蜜2大匙，蛋俯沪碘疚鄢狡碉挟冬锚清2大匙，麦片2大匙
做法：
1.将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。
2.用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。
3.20分钟后用清水冲洗。