雌激素过多饮食要注意哪些
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-03 04:38
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-01-02 19:38
雌激素过多饮食要注意哪些
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-01-06 21:38
雌激素过多的人用普通的饮食配合运动的
减肥 方法也是很有效的。最重要的是在饮食上控制好每天高热量食物的摄入，比如油脂、肥肉以及甜食等食物要少吃或者不吃。新鲜的蔬菜和禽鱼肉、蛋奶等营养丰富且热量较低的食物多吃点，将每日摄入食物总热量控制在1800大卡左右，但是千万不能节食！平时少吃些 豆类 ，积极调整好体内激素平衡
减肥 方法也是很有效的。最重要的是在饮食上控制好每天高热量食物的摄入，比如油脂、肥肉以及甜食等食物要少吃或者不吃。新鲜的蔬菜和禽鱼肉、蛋奶等营养丰富且热量较低的食物多吃点，将每日摄入食物总热量控制在1800大卡左右，但是千万不能节食！平时少吃些 豆类 ，积极调整好体内激素平衡
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