掰手腕时用的哪块肌肉,怎么练?掰手腕有没有技巧?
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-25 12:58
- 提问者网友:骑士
- 2021-02-24 23:05
掰手腕时用的哪块肌肉,怎么练?掰手腕有没有技巧?
最佳答案
- 五星知识达人网友:千杯敬自由
- 2021-02-24 23:19
掰手腕是需要一些技巧的:首先要有自信心,从心理上要有必胜的信念;不能一感到吃力就认输,很多时候需要咬紧牙坚持,谁能坚持到最后谁福胜利者。第二,掰手腕考验的不只是手腕的力量而是全身的力量。所以姿势很重要,说白了就是双脚要扎稳,腰也要挺直,双肩放开。第三,前臂与上臂之间的V字型角度尽量要小些,同时手腕要稍微弯曲,也就是向手掌方向扣一点。第四,用力时要与呼吸相配合,并且最好有一个向自己身躯方向拉的角度,这样容易破坏对方的用力方向。第五,当双方发生僵持时,不要想一下就取胜而用尽自己的力气,要找到对方失去自信心或是喘息松懈的时刻发力。掌握了这些要点,加上自身的条件,相信你一定能在以后的掰手腕比赛中屡屡获胜!
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