18岁，偏瘦，且体能差，应该怎样增肥和练体型？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-02 21:07
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-01-02 00:28
18岁，偏瘦，且体能差，应该怎样增肥和练体型？
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-01-02 00:35
做运动会对瘦的人来说，还会越运动越瘦吗？答：如何增肥有两个方法：一是加脂肪，二是长肌肉。 加脂肪的手段 脂肪，其实是热量在体内的堆积。对于长期有运动习惯的人来说，想长脂肪可不是一件容易事。需要在饮食中，保证摄入的热量大于消耗的热量，才能为长脂肪提供必要的物质基矗 饮食 很多...
全部回答
- 1楼网友：零点过十分
- 2021-01-02 01:40
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