睡前恐惧怎么办?

先找出原因在解决问题

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恐惧来自你的内心，是心里对事和物的害怕。

黑夜给人的感觉没那么明亮 黑夜的时候相处的人少，一起快乐的朋友都离开身边了。 黑夜在家的时候要多些，最容易孤单，想起快乐的和不快乐的。 有些人也很胆小，如果没亲人在身边还会想起些可怕的事。 黑夜有时让人感到寂寞，因为思念某人而不安。 黑夜有些寂静，有些冷清，也有些幻想。 要克服恐惧其实很简单，一，放轻松，自己经常保持轻松的心态，有助于克服恐惧。二，把恐惧的事或者写下来，自己考虑一下发生了自己会怎么去处理。有好的打算也要有坏的打算。三，要有信仰，你将明白有了虔诚的信仰，一切事情都不足为惧。四，用付出代替恐惧，在付出时得到心情愉快。五，转移目标，用其它事情来转移注意力，如听音乐，散步，阅读等。来自轲奇的回答这样就不怕去面对了，面对一切需要保持平静的心态，最后祝你开心！

别自己吓自己就好了。别一味的去往把想。也许是你看恐怖片了吧。那就比较正常了，要不就是压力太大。睡觉前让自己累一点会睡的比较塌实那样就不会做梦了。。