总是压抑自己的情绪怎么办？

总是不知道在压抑自己的情绪。可是自己却不知道，是怎么回事啊？

可能是是自己最近太累了。大脑没有休息过来 。多休息休息。别着急。时间飞逝。你月急于求成越是适得其反。 不如现在停下来游泳。或者是做作户外运动。找准目标。好好的矫正心态。放松心情。一切就会好起来了。说来简单 其实这个还是靠自己的。

如果是你自己压抑了自己的情绪却不自知，有可能是你自己平时就是一直处以一种压抑的生活状态，但是压抑的程度是你能承受的范围，有些人喜欢这种压抑感，我个人觉得并没有什么不好。但是长时间处于一种压抑状态是需要进行一种宣泄，进行一点爆发性的行为也是一种很好的选择

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。高兴时尽管高兴，悲伤时想着快乐的事，尽量让悲伤远离。有心事可以找朋友倾述，没有朋友听就找个本子写下来，有心情保留就留着，觉得不满意就销毁，直到自己开心为止。慢慢的就是你有情绪，而不是情绪影响你。

有情绪是正常的,但要个正确的方法来解决!! 首先你情绪是别人压你,使你产生压力!! 你可以放大度点,毕竟别人没什么.(又不跟你过一辈子) 别人怎么样,都当在放屁!!(别鸟他) 先把心态调整好!!我看遇到什么事都可以解决!! 再者,你可以玩玩游戏啊.(CS之类,可以发泄的游戏) 还可以找个人诉说啊!!(我觉得我可以胜任噢,呵呵) 鱼哥,开心点吧!!人活着才短短几十年..要开心点..不要对家人发泄噢!! 父母不容易啊 !!! 支持你噢!!