每天晚上做梦对身体有什么不好之处

每天晚上做梦对身体有什么不好之处

很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量，影响身体健康。心理学家认为这是一种认识误区.
专家解释说，一般来讲，睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠两个阶段。慢波睡眠又可分为嗜睡期、浅睡期、中睡期、深睡期，大约连续一个小时。在这期间，人的呼吸变慢、体温降低、肌张力逐渐降低。慢波睡眠之后，人进入异相睡眠，大约持续半个小时。这个时候人的肌肉张力最低，而梦境一般也发生在这个阶段.
科学家在实验中发现，当深睡眠被剥夺时，人只会产生疲劳感，觉得体力、精力不佳。但是当异相睡眠与梦被剥夺后，就极易患上抑郁症。所以，睡觉做梦并不代表睡眠质量不好，而是身体调节的一种必然现象.

做梦会浪费睡眠时间，大脑有一部分细胞得不到良好的休息。会一定程度上影响第二天的思维能力。

首先第一个就是影响睡眠质量，造成第二天的疲劳，严重者睡得越久就越累。

第二，长期睡觉做梦一种病态的表现，按中医的角度来看就是身体某一部方出现问题，长期做梦就神经系统很损的，长期下去就导致神经衰弱。

虽说做梦有益，但如果你长期这样就有必要看医生，最好找中医调理下，检查下是什么原因引起。