运动HIIT的锻炼效果如何？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-18 10:50
- 提问者网友：佞臣
- 2021-10-18 05:00
运动HIIT的锻炼效果如何？
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-10-18 05:55
要看你能不能坚持了，一般都是5-7种动作，一个30秒，做10-20分钟，只要坚持效果很棒的。因为那个属于集中持续性发力，建议你运动前10分钟喝点类似“曜能量”功能饮料，会有助于你的锻炼
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