最近不知道什么原因心情很不好怎么办？

最近也不知道什么原因心里很烦，一点心情也没有，总觉得不开心，晚上有时候做梦梦到老公和别人在一起。我也没有胡思乱想过啊，按道理是日有所思，夜有所梦嘛。可是我现在没有怀疑过他，不知道是为什么？

这可能是人体生物钟的作用。我们生活于其中的自然界，按照它自身的规律运动变化着。比如：日有昼夜，月有圆缺，海有潮汐，花有开落。自然界的变化对人的生理也有影响，生理作用又导致人的心理情绪发生变化，因而人的情绪有高潮和低潮之分。每个人因具体情况不同，低潮期有长短强弱之别。有的人要长达几天，有的人则很短暂；有的感觉比较强，有的甚至自己没有明显感觉。这是一种客观现象，即便自己的低潮期长一点，感觉明显一点，也不必为此忧虑。因为人不可能也没有必要使自己一直处于亢奋状态。只要注意把握和调节，趋利避害，完全可以不影响自己正常的学习、工作和生活。

放松自己，不要给太大的压力给自己！