正常人可以跪坐小腿向外么

正常人可以跪坐小腿向外么

我也和你一样 稍微往外撇 平时不注意也没什么 就是穿深色丝袜的时候就特别明显一些 我曾经按照别人说的 晚上睡觉用带绒绒的舒服点的绳子绑住小腿部分睡觉 可是睡了两天我就放弃了。实在难受啊…………不过据说这样的话 一个月下来就有效呢 下面是我找的一些方法 如果你能坚持的话肯定有效果。我坚持不了。我没毅力。希望对你有帮助。 （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。