平常打篮球发挥得很好，但一打比赛就紧张，心急，怎么办？

平常打篮球发挥得很好，但一打比赛就紧张，心急，怎么办？

基本功 运球不讲究花哨，要稳，只有通过大量重复的练习才能练好。投篮保持手型，手指比手腕手臂都重要，运球是对手感最好的训练，不要想着自己是三井寿，天赋牛逼，不练什么都没用，没事可以带着球去运球跑步，具体的看个人喜好，电影里跟着公交车后面运球奔跑那是傻逼，有个宽敞的地方可以做运球练习就行，投篮前做二十分钟运球练习，每次投篮都注意自己的手指，姿势不重要，手指的感觉最重要，从近框到远框慢慢投，力量训练不可少，俯卧撑，仰卧起坐，蹲跳都可以对篮球对抗有用。基本是最重要的，基础不好，篮球打不好，你弹跳牛逼，投篮和屎一样，你力量出众，上个篮都不进。如果你想提高，就要有耐心，别人在展现各种花哨运球，上篮，你只要默默坚持基础运球，同一个位置投篮二十次以上，一个夏天，不用多长时间你就会发现，那些装逼的人只能仰望你了。