今天早餐起床后整个大腿两边肌肉酸，下蹲站立困难，酸痛。

昨天突然变天，跟天气有关系吗？可能是什么原因？
昨天下午抱20斤的娃跑了20或者30米而已。难道这样也属于运动过量？

可能因为长时间没运动，抱着20 公斤的娃一下子跑那么远，会产生肌肉酸，过几天就好了，喝多点牛奶

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别担心，过一两天就会好的，就是长时间没有运动，应该现在就没有事了，这是正常，每个人都是一样的，好了以后你再跑这个距离就没有问题了。