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求解？
会不会比之前的作息弊大于利现在高2压力大了，都是12点睡6点起床的。
但是我发现我没怎么长高了，不知道是不是因为太晚睡觉
我现在想11点睡觉然后5点起床，这样可以吗？
我现在主要想长高，哪个作息时间能长高？？？
学习我可以另外照顾好
"晚睡早起"和"早睡很早起"哪个比较好？？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-28 05:19
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-01-27 15:40
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-01-27 17:08
当然是正常作息比较好，不过你现在上学压力大，也是没太长高的重要因素。晚上正是养血的好时间，不过你现在十一点睡不以前十二点睡稍稍好一点。
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-01-27 19:33
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
- 2楼网友：等灯
- 2021-01-27 18:24
想长高 记得补钙呀 晚上睡觉前补钙不错的 喝牛奶是最有效的 温水冲泡
多晒下太阳 有助于钙的吸收
还有就是在傍晚时分慢跑下
相信能起到些作用的
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