胆小自卑该怎么办

谢谢大家这么热心。现在就是一无所有啊，社会交往中总觉得低人一等，也丶不知说什么话题。
2:自身身体和心理有先天缺限，交流中似乎别人的正常玩笑都如一颗刺一样。多次试着增强自身素质，经力许多关乎性命之灾。
3:看了大家的建议心中明亮多了。

胆小自卑，就是你心理有心魔，，不敢去面对；解决胆小自卑做好的方法就是做自己不敢做的是，比如，你不敢在街上和陌生人说话，那么今天你就上街和陌生人说话。你可以试试看。

如果是6岁以前，建议给宝宝做抚触按摩！是可以改善的。

多鼓励，支持！肯定这个胆小自卑的人的每一次进步。因为当初我也是一个胆小自卑的人。

注视镜子，给自己自信。从说话方式上转变，每天尤其要注意眼神，自我暗示

如果你是女生，那是天性，无可厚非。 如果你是男人，那么可以选择继续胆小自卑，或者锻炼自己，让自己变的强大。 最简单的就是每天对着镜子说 ：“我最厉害，我最强！” 如此一年以后，你绝对不再自卑了。

想想自卑的坏处：
自卑，人人都有，只不过存在着轻重的差别。
　　自卑是一种性格上的缺陷，是因为过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其核心内容就是认为自己不如别人，无法赶上别人。形成自卑的原因很多，但它们都是通过自卑者本人的消极自我暗示所产生的。
　　自卑的危害有哪些呢？
　　第一、影响人的心理健康。在自卑者中，一些不良的情绪（如悲伤、恐惧等）很常见，长此以往，就会使人产生心理问题，甚至产生心理障碍。
　　第二、影响人的身体健康。长期的自卑会使人产生生理方面的变化，造成各种器官受损，导致各种心身疾病，如消化性溃疡、高血压等。
　　第三、影响人的社会适应能力。因为认知能力欠缺使人不能正确地对待问题，所以，自卑的人很难与人相处，也很难取得成功。
　　那么，如何克服自卑呢？
　　正确认识自己。通过客观地分析自己，公正地评价自己，可以恰如其分地发现自己的不足，不夸大，不绝对化，有利于恢复自己的信心。还可以发现自己真正的长处，制定适合自己的目标，减少失败的发生，从而增强自己的信心。
　　正确对待成败。一个人不可能永远成功，也不可能永远失败。所以，不必为暂时的失败而灰心丧气，以免加重自卑，形成恶性循环，也不必为一时的成功而过分沾沾自喜，产生优越感。优越感是自卑的另一表现形式，越是自卑的人越想体验优越的快感，二者相互加强，容易导致心理障碍。
　　自卑并非真正存在，大多是自卑者自己虚构的，明白了这一点，克服它也就不难了。