孕早期的膳食原则是什么？

孕早期的膳食原则是什么？

孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配，避免营养不良或过剩。虽然第1周的 精子和卵子还未真正结合在一起，但也一定要遵循这样的饮食原则。适当增加糖类和脂肪的摄入量准妈妈应适当增加糖类的摄入量，以保证胎儿的能量需要。准妈妈每天至少应摄入 150克以上的糖类，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积。一旦这些物质被胎儿吸收后，对胎儿大脑的发育将产生不良影响。此外，准妈妈的脂肪摄入量也不能过低，以防止 脂溶性维生素不能被吸收。