跳一千下绳消耗的热量相当于多少碗米饭？
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解决时间 2021-12-20 12:52
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-12-19 20:39
跳一千下绳消耗的热量相当于多少碗米饭？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-12-19 21:42
每次跳绳最少要半个小时以上，才能消耗到你的脂肪，我每次跳绳大约4000个左右，大概要用35分钟，跳完以后，按摩小腿做拉伸。米饭里的碳水化合物比面粉里的要少，主食可以吃米饭，但尽量少吃馒头，面条之类。多吃燕麦等粗粮，这些粗粮可以饱腹，热量也低，吃多了也不会发胖。
全部回答
- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-12-19 22:06
你好！
有氧运动，在半小时以上才开始消耗脂肪
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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