凉菜吃了会发胖吗

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解决时间 2021-02-11 03:04

提问者网友：你给我的爱
2021-02-10 20:01

凉菜吃了会发胖吗

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-02-10 20:14

长胖不在于你什么时候吃了什么东西,而在于你一天吃的东西是否大于你所需要的能量,吸收过多能量就会转换为脂肪。

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1楼网友：过活
2021-02-10 21:21

会不会发胖取决于摄入的食物总热量，跟冷热没关系。比如你吃拌黄瓜，只放盐的拌黄瓜和既放了盐又放了花椒油还放了花生酱的拌黄瓜比，肯定是只放盐的拌黄瓜热量更低（前提是黄瓜的分量是一样的）。热菜通常是用油炒过的，一般来讲，热量会比凉菜高，但是这不是绝对的。水煮的蔬菜不放调料热量肯定比上面提到的放了很多调料的拌黄瓜热量低。另外，运动是消耗热量的，吃多少热量你能给消耗掉也是不会胖的。

2楼网友：摆渡翁
2021-02-10 21:15

凉菜里放的香油。如果想更健康，可以放橄榄油啊。不要把凉菜弄的太咸，身体里的盐分多，容易水肿，很少的，一般两三滴吧，对减肥不会有太大的影响的，不然头发和皮肤会没有光泽的。人体本身也需要油的，不利于减肥

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