含碘的无机盐来源于什么食物

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解决时间 2021-02-02 01:22

提问者网友：自食苦果
2021-02-01 09:58

含碘的无机盐来源于什么食物

最佳答案

五星知识达人网友：千夜
2021-02-01 10:11

食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.

中药的海藻、昆布、黄药子等更要严格禁食.

一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1．0毫克，唯有

菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克。

海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含

量每公斤就有10．0毫克。

海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内

的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以，只有海产

品是自然界中含碘较高的食品，平时应注意多吃这类食品，它是天然的最佳补碘产品。

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1楼网友：舊物识亽
2021-02-01 14:25

食盐中就有具体是KIO3（碘酸钾）

2楼网友：琴狂剑也妄
2021-02-01 13:47

海产品中，如海鱼，海带，海白菜、紫菜等等，食盐中加入碘酸钾也补碘

3楼网友：渡鹤影
2021-02-01 13:15

主要是在食盐中加入碘酸钾，另外自然海产品中也富含碘，如海带、紫菜，这些海产品中主要是有机碘，在蒸煮中可以转化为无机物KI

4楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-02-01 11:37

碘主要来自海产品,如海带、紫菜、海蜇、带鱼

具体参考：http://www.61bay.com/edu/q97576.htm：

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