怎么样让自己快乐？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-18 18:25

提问者网友：椧運幽默
2021-05-18 07:02

因为家庭的一些原因，头脑不知道怎么了，整天想的都是乱七八糟的事情，根本没有把精力放在工作上，我想认真工作，真的想控制自己的情绪，踏实做事，可是心里有那么多要考虑的事情，那么多的烦恼，像是块大石头压在心里，又没有人可以听我诉说，给我安慰，给予鼓励，整天过着非人的生活，像是有什么一直在缠着我，想忘记就是忘不掉，整天装开心，自己的某根神经促使着难过的情绪，一直在蔓延，我每天拼命的压抑自己的情绪，希望自己能过的开心点，真羡慕别人，每天都能睡的那么安稳，可是我做不到，我睡的晚起的早，眼睛一闭白天脑子里想的东西就又浮出来了，然后就是没完没了的瞎想，我怎么了？一年多来都是一的状态，原本没上班之前我以为是自己太空闲了，总是想那么多，想上班让自己忙碌起来不去想那么多，可是上了3、4个月班了，还是这样的状态，我心理有病了，真的

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-05-18 08:22

开心快乐不是哪个人给你的，是要你自己制造和寻找的。不是你的要学会放弃；痛苦的要学会忘记；无限放大开心快乐，无限缩小痛苦伤心。那你就会发现你的开心快乐多了许多！祝你永远开心快乐！

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1楼网友：摆渡翁
2021-05-18 11:44

很简单，找几个笑话看看，包你开心；或者，去散散心，稳定一下心情

2楼网友：英雄的欲望
2021-05-18 10:27

我现在才发现，吾道不孤啊！呵呵，咱俩的状态真的差不多啊，我也是白天过的跟喝白开水似地，到了晚上脑子特清醒，即使睡着了，还多梦易醒，特难受！所以我从半个月前吧，开始睡前锻炼：俯卧撑、仰卧起坐、踮起脚尖练习太空步...等等，让自己特累，能够尽快的进入睡眠的状态，虽然白天状态还是不是很好，但至少能够看到成效了，以后你也不妨试试！

3楼网友：拜訪者
2021-05-18 08:47

那就去看心理医生吧

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