快20岁了，还能劈叉劈成一字吗？现在练了2个多月散打断断续续的，压腿感觉都没啥效果？
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-05 09:00
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-03-04 18:09
快20岁了，还能劈叉劈成一字吗？现在练了2个多月散打断断续续的，压腿感觉都没啥效果？
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-03-04 18:42
先每天练弯腰摸脚尖，几天后练抱头弯腰头碰膝盖，每次练完后双手合十蹲下如上厕所状。等能并腿抱头挨着膝盖就可以劈下去了。
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- 1楼网友：等灯
- 2021-03-04 22:25
不知道
- 2楼网友：鸠书
- 2021-03-04 20:56
一定要的，好的柔韧可以保护肌肉，而且在腿法中，基本过腰高的腿法都需要很好的柔韧性了，高鞭腿威力很大，不管是比赛还是街斗都是很好的格斗技
- 3楼网友：动情书生
- 2021-03-04 20:40
没问题，这东西主要是拉扯韧带，小孩韧带伸缩性强比较好练，20完全可以
- 4楼网友：逐風
- 2021-03-04 19:26
小伙儿怕疼吗？不怕疼就能速度练成，要是怕的话一辈子不能练下去的
- 5楼网友：思契十里
- 2021-03-04 19:06
我也是因为断续的锻炼中，时间渐渐延长逐渐往前，但是拉筋一定要坚持，否则一两天就能使你的努力倒退很多，坐床上卧脚心手尽量前伸，每天睡觉前拉筋我以前也感兴趣，但大多都是自己练
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