鹌鹑和燕麦片一起有什么功效煮鹌鹑蛋和燕麦片粥一起吃

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解决时间 2021-04-06 13:31

提问者网友：沉默菋噵
2021-04-05 21:35

最佳答案

五星知识达人网友：一把行者刀
2021-04-05 23:00

燕麦是谷类营养成份比较高的一种，低糖、高蛋白、高脂肪、高能量的食品。对糖尿病有很好的降糖、减肥作用；可以解决老年人的便秘；改善血液循环，缓解工作带来的压力，含丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松，促进伤口愈合、防止贫血的功能，是补钙的佳品。
鹌鹑蛋是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用，誉为“动物人参”、“卵中佳品“之称。一般3个鹌鹑蛋营养含量=1只鸡蛋。营养成份比鸡蛋，更易于吸收利用。

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1楼网友：西风乍起
2021-04-06 00:49

没什么功效，有吃饱的功效

2楼网友：大漠
2021-04-05 23:51

燕麦养胃，鹌鹑蛋补身

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鹌鹑和燕麦片一起有什么功效 煮鹌鹑蛋 和燕麦片粥一起吃

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