如何在开学前调整好自己的状态

如何在开学前调整好自己的状态

离开学只有10几天了，让我们静下心、坐下来，订一个合理的计划，让自己在最后10几天里在复习、竞技、心理准备上进行有效的调整，将最佳状态设定在开学期间。
调整自己复习上要做到六点：
一、远离某些东西，与电视、网络保持一定距离。电视、网络在给我们带来精彩的同时也对我们的自控力提出了严峻的考验。如果自我把持不好，它们则成了打开的潘多拉盒子，浪费了我们无数宝贵的时间，千万不要无畏地去尝试亦或毒药亦或蜜果的东西来挑战自己的意志力，尤其是现在，已经没有允许我们犯错误然后去改正错误的时间了。我们必须全力以赴向着正确的方向全速前进。
二、回归课本，对知识的体系和网络进行重建、梳理，对自己理解不透彻的内容、薄弱环节要弄懂。
三、对做错的题目进行回顾与反思，查漏补缺。对需要记忆的内容（如概念、知识点类）可每天背背，多次重复记忆；每门学科可以理出一个知识点目录，哪些是重点、掌握级、理解级、了解级的，漏洞要补上。
四、注重归纳总结。学期中或假期里已做了大量题目，现在是到了对解题的规律、方法进行归纳总结的时候了。对做错的题目，整理、归纳，分析原因，挖掘知识间的有机联系，提高对知识运用的能力。还要注重细节。细节决定成败，包括答题的规范、格式化、审题的仔细等。针对各类题型，学会拿出自己的应对策略；养成良好的答题习惯。
五、调整学习节奏。研究表明，人的大脑皮层细胞有明确的分工，不同的刺激会引起大脑不同的兴奋。如长时间接受同一类信息刺激，就容易产生疲劳，注意力容易分散，所以要避免长时间复习同一个知识点的现象。
六、训练注意力。由于初中年龄段的学生注意力集中不够，因此要训练自己做试卷控制时间，高度集中注意力，以提高单位时间内的有效度。（可以指读法和时间监控法。）这是学习成功很重要的要素之一。
最后，我想向大家介绍一点点有关时间的内容，看是否能更好地帮助你走好这段路：
专家指出，一天里有四段高效的记忆黄金时间：
第一段，早上6：00~7：00，宜记忆一些新概念、新内容。
第二段，上午8：00~10：00，宜大量记忆基础理论知识。
第三段，下午7：00~9：00，宜进行综合性知识的记忆。
第四段，晚上10：00~11：00，宜记忆精确性高，易出差错的知识材料。
我相信你们会尽快调整自己，让自己健康，顺利、自信地进入新学期。

1.开学的前几天,应规范自己的作息,把自己的时间调整到上学时的状态,让身体（特别是大脑)适应学校紧张的学习生活.
2.好好玩一天(这个对我非常适用,我感觉这样让自己有了活力,有信心备战学习)!
3.发到课本时,除了预习前几篇课程,还要大致的浏览整个书本,让自己对本学期的学习熟悉,产生兴趣,甚至遐想,利于所学知识的更好利用.
4.为自己设立一个竞争对手,想想自己应该在哪方面超过他,激发自己的潜力.
5.练一些习题.如果你的假期在补课可能会好些,但如果不是,那么你就一定要抽空练一下你的字,你的计算,闲暇时多思考一些问题.否则你会对知识感觉十分的生疏,甚至字也会变得难看.多多训练大脑,对智力的发长有好处哦.
6.尽可能不要在开学的前几天进行特别剧烈的运动,但可以经常进行散步,做深呼吸,做大脑的有氧操,以充沛的精力迎接新学期!!

准备好入学要用的物品，可以先进入教室，让自己有一个学习的意识，然后去图书馆或书店逛逛，让自己有一个对知识的欲望。