小白打听枕头一下放什么有助睡眠？麻烦具体说说

小白打听枕头一下放什么有助睡眠？麻烦具体说说

送枕头就是"同床共枕"如你的男友或者女友睡眠不好，可以送一个有助改善睡眠的枕头给他/她，并且告诉他/她睡觉枕枕头的好处，这是说明你的关心，对对方的细心，我想对方会很喜欢的。人,睡眠不好者，不仅常常无精打彩。

你好!很高兴为你解答，　磁——人体的第四个生命源 　　科学测试表明，地球的磁场正在缓慢地偏位，这并不足以影响人类的健康。但是，当地磁受到天体（特别是太阳）活动的制约，磁力方向和强度突发不规则的变化时，就会影响人体的生长和健康了。 　　现代医学认为，磁是人类继阳光、水和空气之后的第四个生命源。人类世世代代生活在地球这个大磁场的生物圈内，既依赖于天然磁场的恩赐和保护，又在长期的生命繁衍中形成了自身的磁场，以适应磁环境来增强机体的免疫功能。专家指出，现代生活的模式往往造成了人体磁力的不足，如人们饮用的自来水经铁管流动后，磁场就会被削弱和吸收，从而失去原有的自然磁性；又如，纵横交错的电线、电缆，居室内摆放的电器，都不同程度地遮断了大自然的磁场；再如，当今城市高楼耸立，其钢筋网却具有极强的屏蔽磁场作用。在这种环境内生存，久而久之，人体便会出现“磁饥饿症”。 　　临床资料显示，人体长期缺磁会引发多种疾病：细胞缺磁会加速机体的衰老；血液缺磁会加速粘稠度，从而导致循环、神经、泌尿及消化系统发生病变；人体缺磁还会促发神经失调、新陈代谢紊乱、细胞死亡加快，继而出现腰酸背痛、心悸失眠、全身不适等症状。医学研究还证实，新生细胞的含磁量是衰老细胞的几倍到几十倍，青年人血液中的含磁量也明显高于老年人。这也是老年人血液活力差、粘稠，易患心脑血管病的主要原因之一。 　　随着科学技术的发展和生活水平的提高，磁环境正在受到越来越多的干扰和破坏。如前所述，自然磁环境的削弱，会严重地影响人体的健康，招致各种疾病的侵害。所以，我们应该重视为自己“充磁”，以调整体内磁场的平衡。要增加富含矿物质食品的摄入，以增加维护磁场的电解质，还要坚持适当的体育锻炼，以推动机体内生物电磁的产生和平衡。

可能你有失眠的现象。我建议你找一些克服失眠的心理调适方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡. 2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律. 3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”. 4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡. 5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。