我是一个胖子 可以直接锻炼肌肉吗？不做有氧运动不跑步 直接练肌肉可以减肥吗？？求有经验的人指
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-01 11:51
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-01-31 18:26
我是一个胖子 可以直接锻炼肌肉吗？不做有氧运动不跑步 直接练肌肉可以减肥吗？？求有经验的人指
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-01-31 18:46
练肌肉 和减肥是不一样的 直接练肌肉不可以减肥 只会让你已有的肉更加结实变成肌肉 减肥需要做有氧运动 指的是跑步游泳类的 练肌肉是无氧运动 我觉得要是过胖应该先减肥 等身体匀称后再练肌肉 到那时候你就可以有氧无氧运动一起做
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- 1楼网友：迟山
- 2021-01-31 20:20
可以直接做力量，不过要少吃。
再看看别人怎么说的。
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