女生来大姨妈期间可以到健身房用跑步机锻炼吗？

女生来大姨妈期间可以到健身房用跑步机锻炼吗？

月经期间女孩无论是身体、免疫力、血液循环、激素水平和情绪都很差的时期。
一定不要在这个时候锻炼，其中跑步、动感单车都算强度很大的运动。
此时抵抗力特别差，弄不好感冒发烧，严重的能造成荷尔蒙分泌紊乱，并导致下一次月经的时间不准，或者不来都有可能。
这个时间
可以唱唱歌、听听节奏感很重的音乐，因为跑步、单车也是肺活量和心率能力的考验，唱歌也能在这段时间运用肺活量，听节奏感强的音乐，心率会维持在高水平，另外听音乐还能够
缓解女孩月经期间的情绪低落，挺好的
方式。
健身不是一朝一夕就能迅速成功的，你休息几天没有关系，不会影响你的健身效果。避开这段时间，长期坚持，必然能够
帮你
获得
健康的体魄和漂亮的身材

女生大姨妈期间最好不要去健身，免得尴尬情况出现。

可以呀。不用担心！！！

可以 但是要少做。

你好！ 少量运动呢，是可以。 但是不要过量， 要不到时候 血溅七步 就尴尬了 如有疑问，请追问。

可以的，不要时间太长，不要强度太大。身体弱的人不要这样干。