每天早醒怎么办
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-19 15:06
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-02-19 03:26
每天早醒怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-02-19 04:09
你应该是得了失眠症，尽量不要在晚间喝咖啡咖啡具有提神醒脑的作用精力充沛额，真的要想喝咖啡就在上午的八九点喝，还有要养成良好的习惯早睡早起不要经常熬夜，在夜间睡觉的时候不要想太多的事情，人的大脑生物钟在夜间得不到休息的话，整个人一天就是无精打采的。你在睡前之前可以刷个牙喝一杯牛奶都是有助于你睡眠的，你还可以买个磁疗保健床垫也是促进睡眠质量的最好办法
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