心情不爽 ， 如何发泄 、如何解压 ？？？

心情不爽 ， 如何发泄 、如何解压 ？？？

唉…心情不好时最好是去发泄出来吧！闷久了，会更加烦…我心情不好的时候都是做自己喜欢的事，比如去疯狂的玩，要么就是大吃大喝，要么就去打球…但很多时候我更喜欢自己一个人在夜晚的路上散心，有时就和同学或朋友去喝点酒聊下天以此来麻痹自己来忘记不开心的事…每个人的发泄方式不一样，但还是要选择正确的方式才好…

分散自己的注意力，发泄自己的情绪，最后通过思考找到自己的价值。  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

打沙袋 疯狂工作或读书

其实有很多方法。

你可以一个人对着墙壁，大喊大叫大哭大闹，过了一会等心绪都宣泄出去了就会好很多。

你可以对着一个你可以信赖的人不停的倾诉，一定要真正好的朋友，不然T万一觉得不耐烦了也很伤人心。

你可以带上耳机默默听那些你爱听的歌，慢慢你就会觉得，这个世界都是你的了。一定要带上耳机。

你可以去运动，拼了命的运动，流汗时很能让人心情畅快，真的。

其实还有很多，希望能帮助你。