失眠怎么办啊，马上开学啊 ，睡不着啊
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-06 23:13
- 提问者网友：活着好累
- 2021-05-06 12:38
失眠怎么办啊，马上开学啊 ，睡不着啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-05-06 13:07
属羊
全部回答
- 1楼网友：鸠书
- 2021-05-06 17:21
开学又不是让你去犯罪，不用那么紧张， 大家都是新开学，你不是唯一一个。
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-05-06 15:48
全身放松，再看一点书，看着看着就睡了，我就是这样
- 3楼网友：人類模型
- 2021-05-06 15:19
睡前醒来试试这招腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！
- 4楼网友：空山清雨
- 2021-05-06 13:59
晚上睡觉前进行一点活动量很小的运动，睡觉的时候听点轻音乐，音量不要开太大
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯