怎么让小腿变细,跟腱怎么练，小腿怎么变细
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-21 11:04
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-03-21 02:10
怎么让小腿变细,跟腱怎么练，小腿怎么变细
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-03-21 03:00
弹跳蛮好的，说明你腰部力量还不错，就是小腿差点 个人建议每天晚上提踵（垫脚尖）50—100下，然后平时走路的时候尽量别用大腿的劲儿，用脚腕将身体向前送 这样走路既可以练小腿 增强你的爆发力，控制好了也可以让自己显得精神、有气质
希望能帮到你
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