请问早上五点就起床跑步对身体好不好？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-20 17:19
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-10-20 09:59
请问早上五点就起床跑步对身体好不好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-10-20 11:15
早上洗澡和睡觉前洗澡意义同样重要.除了人感觉不舒服要洗澡外,洗澡的关键就是洗掉皮肤毛孔中的污垢,以后晚上入睡前皮肤的正常呼吸(因为皮肤也是需要呼吸的,加上血液循环,否则皮肤就会坏死).而早上洗澡的意义在于清洗掉由于一晚上身体分泌的排泄物,(如油性皮肤早上醒来会感觉脸上油腻腻的,这是因为分泌物浮在表皮上)以便活动时候更好地散发热量和汗液.所以 好，。
全部回答
- 1楼网友：蓝房子
- 2021-10-20 13:01
下午跑步效果最佳！
- 2楼网友：夜余生
- 2021-10-20 11:35
这个倒是没有具体的标准，完全看个人的习惯而定。个人小建议，如果气温过低时可以稍微将锻炼时间延后。
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