关于睡觉得问题

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-10 13:08

提问者网友：無理詩人
2021-05-10 03:53

中午睡觉好不好呢

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-05-10 05:28

好呀，起到一个承上启下的作用，做到早睡早起，中午一小觉，精神一下午

全部回答

1楼网友：神鬼未生
2021-05-10 09:33

中午睡觉当然好了，可以补充人的精神，让你下午不容易犯困，不过午睡时间不要过长，时间长了头会疼，一般睡1个小时左右就行了。

2楼网友：狂恋
2021-05-10 08:29

午睡好！

睡觉的问题：如果头一天晚上没有睡好，就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时，最好是睡一个小时，睡得太长，对身体没有好处。晚上10点到10：30间入睡。因为一小时到一个半小时进入深睡眠，是最科学的，这就是午夜12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时就是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。

3楼网友：神也偏爱
2021-05-10 07:07

好啊！睡醒后更加有精神啊

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