练瑜伽要坚持吗

做什么事情。

不坚持那会成功。

减肥我认为一方面要控制饮食，要合理膳食，不吃高脂肪高热量的食物；另一方面要坚强锻炼，减肥最好是进行有氧运动，每次坚持30分钟才有效果，不在乎你运动强度大不大，关键在于你每次坚持的时间，因为有氧运动20分钟前消耗的是体内的养分，20分钟后才开始消耗脂肪减肥贵在坚持，每天都必须坚持节食和锻炼，不是一时心血来潮的事情，必须持之以恒，欲速则不达。这样，你加88 59 4 384问问吧，我的一个朋友减肥非常的成功，那天我看见她差点就认不出来了，变化真的好大，我简直不敢相信我的眼睛，不过瘦了就是好看啊！我在她的帮助下也减到了我满意的身材，你也试试看吧，相信对你也有帮助，祝你减肥成功！