每天站12小时，怎么才不累？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-21 13:20
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-01-21 10:06
每天站12小时，怎么才不累？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-01-21 10:15
尽量身体前倾，不要把重量都放到脚后跟上，不然小腿很快会疼，站完也会肿。 站的时候可以交替将身体重心在左右脚来回移动。 还有就是趁教官不注意的时候活动一下身体偷偷懒。 站完之后要注意将腿抬高，让血液倒流，可以显著的缓解腿部的疼痛。
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