怎样才能最快最有效的减肥?朋友们帮帮我.....

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-22 13:09

提问者网友：遁入空寂
2021-04-21 13:50

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-04-21 15:30

哈哈！可算见到曾经的自己了．．那我就告诉你速度最快的减肥方法（本人实践）

一：少吃或者不吃油腻的东西，比如猪肉．糖．巧克力．西快餐, 汉堡, 薯条,炸鸡.等等. 碳水化合物（可乐）等高脂肪和热量的事物．适合吃苹果，洋葱，牛奶，玉米，海带，韭菜，西红柿，蘑菇，冬瓜，罗卜等营养好，脂肪底的食物．重要的一点是，毕竟还是吃的多有关系．就算是这些低脂肪的吃多了还是一样！控制下自己的食量．（记住不要不吃饭）

二；锻炼，并不是你所想像的大强度的锻炼，这样并不是最好的办法．适当的锻炼，因为大量的锻炼，第一会让你产生讥饿的感觉．二虽然流汗了，但是只是排除了水分，一喝水就补充回去了．三就是锻炼了肌肉而没起到减肥的效果．早上晚上跑步．．和朋友们打乒乓球等运动．要有恒心和毅力．

三；不要相信任何减肥产品，都只能是一个时间段让你感觉，你要停止了，他就会反弹．反的很厉害．所以不要相信任何减肥药．

四；不要贪睡，睡眠与身体也有很多关系．贪睡本身也会起到某些作用，保持睡觉每天在７到８个小时最合适了．

以上四点执行起来月减１０－－１５公斤小意思．

在加一点，如果你特别想马上瘦下来，建议你去医院抽脂把！

希望对兄弟有所帮助．

全部回答

1楼网友：北方的南先生
2021-04-21 18:04

买礼物，衣服，日常用品上网买吧，实惠太多了。我在网购经验比较多，网上的东西真的便宜很多，选购也很方便，我收集了很多热卖好评的商品和店铺，并做了统计排行，很多都是专家通过比较店铺信誉和销售记录以及网友的评价，做出的排行榜，当然也有很多是我通过购买和网友的交流统计出来的，都是热卖好评的，网购这么多年了，现在才知道，原来这样统计下，真的方便很多，现在分享给大家，当然主要是希望大家给我空间加加人气，还有采纳我的答案，让我赚赚分^_^，下面就是我在淘宝网博客上的地址: http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-23614099.htm 你也可以到我QQ空间369524800去看看，那里有我的超级经验分享，有我总结的详细购物步骤和购物心得，肯定对你购物有很大帮助！快去看看吧，登陆的人比较多，打不开，请多刷新几次. o(∩_∩)o希望对您有帮助，希望采纳我哦~

2楼网友：梦中风几里
2021-04-21 17:03

管住自己的嘴巴最重要

3楼网友：独钓一江月
2021-04-21 15:57

我们体育老师说最有效的减肥方法就是运动，什么减肥药之类的都是骗人的，给人的都是心理作用罢了，多运动，饮食注意点···

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！