跳绳五天了，为什么腿一点效果都没有？？？？？别人跳一星期就有很大效果！

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解决时间 2021-08-19 11:34

提问者网友：我们很暧昧
2021-08-18 18:52

1我的问题很简单也给分，所以请知道朋友认真答 2请不要给我推荐减肥药！！谢谢 3到底什么原因呢？

最佳答案

五星知识达人网友：一秋
2021-08-18 20:16

一口吃不成胖子

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1楼网友：行雁书
2021-08-19 00:32

快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪） 2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高） 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体） 5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。

2楼网友：掌灯师
2021-08-18 23:42

减肥得先从饮食上下功夫，再加上适当瘦身锻炼，动作正确到位，效果是显而易见的。如果你说不吃饱哪有力气减肥啊……饮食上请严格控制热量和脂肪食品的摄入。

3楼网友：慢性怪人
2021-08-18 22:18

量不够大。加强运动量。多坚持。

4楼网友：摆渡翁
2021-08-18 21:16

坚持啊！久了自然就看出来了，坚持！坚持！

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