成年人如何保持口腔清洁？谢谢！

成年人如何保持口腔清洁？谢谢！

注意事项
（1）注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
（2）发现蛀牙，及时治疗。
（3）睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
（4）宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。
（5）忌酒及热性动火食品。
（6）脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
（7）保持大便通畅，勿使粪毒上攻。
（8）勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物

少吃零食，进食后5分钟之内漱口，早晚刷牙。

学会正确的刷牙方法，正确使用牙线，坚持每年洗一次牙，如果经常抽烟，最好半年洗一次。顺便可以做口腔检查，发现问题及时处理。