哺乳期的妈妈，可以跑步吗

哺乳期的妈妈，可以跑步吗

哺乳期不要做跑步等剧烈运动，剧烈运动会产生乳酸，进入乳汁对宝宝不好，而且哺乳期乳房比较重，这时候跑步，容易使乳房下垂。 但是不能过量只要觉得出了一点汗就要停止，不然排太多的汗会产生毒素也可能会奶水不足哦，

您好，哺乳期跑步的话最好是慢跑，这样也不是很累，而且对身体也有好处，跑得太快的话身体也吃不消的。适当运动有宜于健康的，跑步前要把奶挤挤。注意不要大幅度的运动的，并且运动过后的话不要及时的喂奶的对宝宝不好的。